Massage Ayurvédique

Déroulement d’une séance d'Ayurvédique

  • Durée: 30' Cible une partie du corps
  • 1H/ 1H30/ 2H  Le corps entier (avec plus ou moins de passages)
  • Se pratique sur table de massage ou au sol sur Tatami
  • J'utilise de l’huile tiède, généralement de l’huile de sésame et éventuellement l'ajout d'huiles essentielles en complément.
  • Tenue: en sous-vêtements.
  • Dans un cadre chaleureux : lumière tamisée et musique douce.
  • De la plante des pieds pour remonter jusqu’au cuir chevelu.
  • D'une part, allongé sur le ventre et d'autre part allongé sur le dos. Il va ainsi pouvoir stimuler tout le corps avec plusieurs techniques : frottements, palpations, pressions en alternance.

Les bénéfices du Massage Ayurvédique

  • La circulation sanguine se trouve facilitée
  • l'organisme est détoxifié
  • la tension nerveuse diminue : recommandé dans la gestion du stress
  • Détente profonde du corps et de l'esprit
  • Pour la peau en l’hydratant et en la tonifiant
  • Après le massage, il est conseillé de boire une quantité importante d’eau chaude afin d’éliminer les toxines et pouvoir ressentir les bienfaits de ce massage; à savoir, une parfaite relaxation et une nouvelle énergie pour faire face au stress quotidien.

Principes du Massage Ayurvédique

Le massage ayurvédique a fait son apparition il y a  5000 ans en Inde grâce à un médecin indien du nom de Swami Yoga-Anand Bharati et fait partie de la médecine traditionnelle Indienne. Par contre, ce n’est qu’en 1982 qu’il est découvert en occident.

Le terme ayurvéda signifie « science de la vie ». Ayur : vie et véda : science. Ce qui peut expliquer que ce massage soit une pratique d’hygiène de vie au quotidien, qui permet de renforcer ses défenses immunitaires. C'est pourquoi, depuis des millénaires, les mères indiennes pratiquent ce massage sur leurs bébés.

Le massage ayurvédique se fait en différents points ou le « prana » circule. Il est généralement effectué par un masseur-relaxologue qui va alterner frottements, pressions et palpations. Ces mouvements seront alors tour à tour toniques et relaxants.  C’est un massage à la fois relaxant et tonifiant pour les muscles et les tissus.

 

Massage Ayurvédique à Grenoble

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